Frau macht Sit-ups im Fitnesskurs in Bremen.
Willkommen bei der Fitness-Abteilung des TSV Osterholz-Tenever e.V. – deinem sportlichen Zuhause in Bremen! Ob du deine Kraft und Ausdauer verbessern, deinen Körper dehnen oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest: Bei uns findest du das passende Angebot.
Unsere vielfältigen Kurse wie Yoga, Pilates und Step Aerobic bieten dir die perfekte Balance zwischen Bewegung, Entspannung und Spaß – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Komm vorbei, werde aktiv und erlebe Fitness in einer motivierenden Vereinsgemeinschaft!
Was macht Fitnesssport aus?
Kraft & Körperstabilität
Gezielte Übungen stärken die Muskulatur und verbessern die Stabilität des gesamten Körpers. Besonders Rumpf, Beine und Gesäß werden in vielen Kursen bewusst angesprochen, wodurch eine kräftige Basis für Sport und Alltag entsteht.
Ausdauer & Energie
Dynamische Bewegungsfolgen und rhythmische Übungen bringen den Kreislauf in Schwung. Angebote wie Aerobic, Tanz und Fitness oder Step & Shape verbinden Ausdauertraining mit Musik und sorgen für ein motivierendes, abwechslungsreiches Training.
Beweglichkeit & Körpergefühl
Ruhigere Trainingsformen wie Yoga und Pilates fördern Beweglichkeit, Balance und eine bewusste Körperwahrnehmung. Kontrollierte Bewegungen helfen dabei, Haltung, Koordination und Körperspannung gezielt zu verbessern.
Abwechslung & gemeinsames Training
Fitnesssport bietet unterschiedliche Trainingsformen für verschiedene Interessen und Ziele. Das gemeinsame Training in der Gruppe motiviert, schafft feste Routinen und macht es leichter, langfristig aktiv zu bleiben.
Häufige Fragen zum Fitnesssport
Neuigkeiten & wichtige Informationen
Kursstart: „Präventives kräftigendes Beckenbodentraining für Frauen“
Der Kurs bietet ein ganzheitliches Training zur Stärkung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Faszien. Durch gezielte Übungen und bewusste Bewegungsabläufe wird die Körperwahrnehmung verbessert, die Haltung gefördert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Auch positive Effekte auf Kontinenz, Lebensfreude und Körpergefühl stehen im Fokus.
Geleitet wird der Kurs von einer erfahrenen Hebamme, die eine individuelle und vertrauensvolle Betreuung ermöglicht.
Das Angebot richtet sich an Frauen jeden Alters,mit oder ohne Vorerfahrung und ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert (teilweise erstattungsfähig durch Krankenkassen).
Termine
August 2026 - Juli 2027
Deine Ansprechpartner
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Dann melde dich gerne jederzeit bei uns.
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