Zwei MMA-Sportler beim Ground-and-Pound-Training am Boden in der Kampfsportabteilung des TSV Osterholz-Tenever e.V. in Bremen.
Du möchtest in die Welt des Kampfsports eintauchen und MMA (Mixed Martial Arts) in Bremen trainieren? Unsere MMA-Abteilung bietet dir die Möglichkeit, dich sowohl als Anfänger als auch als fortgeschrittener Kämpfer weiterzuentwickeln. MMA ist eine der vielseitigsten und aufregendsten Sportarten, die verschiedene Disziplinen vereint, darunter Boxen, Brazilian Jiu-Jitsu, Muay Thai und Ringen. Bei uns erhältst du nicht nur das notwendige technische Wissen, sondern auch die körperliche Fitness, die du brauchst, um in diesem anspruchsvollen Sport erfolgreich zu sein.
Egal, ob du dich einfach fit halten möchtest, deine Kampfsport-Techniken verbessern willst oder sogar den Weg in den Wettkampf suchst – unser qualifiziertes Trainerteam steht dir mit Rat und Tat zur Seite. In unserer Trainingsstätte in Bremen bieten wir dir eine professionelle Umgebung, in der du sicher und effektiv trainieren kannst. Unsere Mitglieder profitieren von einem abwechslungsreichen Trainingsplan, der auf ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt wird.
Bei uns geht es nicht nur um Technik und Fitness – wir legen großen Wert auf Disziplin, Respekt und den Teamgeist, der uns als Sportverein in Bremen auszeichnet.
Was macht MMA aus?
Vielseitigkeit & Technik
MMA verbindet unterschiedliche Kampfsportbereiche miteinander. Die Teilnehmer lernen, zwischen Standkampf, Clinch, Takedowns und Bodenkampf zu wechseln und Techniken sinnvoll miteinander zu kombinieren. Dadurch entsteht ein besonders vielseitiges Bewegungs- und Techniktraining.
Fitness & Athletik
MMA fordert den gesamten Körper. Schlag- und Trittserien, Ringen, Bodenkampf und intensive Trainingsrunden verbessern Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Explosivität.
Distanz & Reaktionsvermögen
Im MMA ändern sich Distanzen ständig. Kämpfer müssen erkennen, wann sie schlagen, treten, einen Takedown vorbereiten oder in den Bodenkampf wechseln. Das schult Reaktionsfähigkeit, Orientierung und schnelle Entscheidungen.
Selbstkontrolle & mentale Stärke
MMA verlangt Konzentration und einen kontrollierten Umgang mit körperlicher Intensität. Die Teilnehmer lernen, auch unter Belastung ruhig zu bleiben, Techniken sauber auszuführen und Rückschläge im Training konstruktiv anzunehmen.
Häufige Fragen zu MMA
Neuigkeiten & wichtige Informationen
Recap AGF Bremen 21.02.2026 - Jugendliche & Erwachsene 🥊
Mit vier Kämpfern gingen wir dieses Mal bei den Jugendlichen und Erwachsenen an den Start und alle zeigten starke Leistungen sowie eine klare Entwicklung.
Besonders Durhat überzeugte mit einer herausragenden Performance und machte deutlich, wie viel Arbeit und Fokus er in seine Vorbereitung gesteckt hat.
Ergebnisse:
🥇 Durhat
🥉 Dilwan
🥉 Konstantin - erst seit kurzer Zeit Teil des Teams
Denys - leider ohne Kampf, da beide Gegner krank waren
Nach knapp einem Jahr als Team sind wir stolz auf das, was wir gemeinsam aufgebaut haben. Es zeigt, wie wichtig strukturiertes Training, Qualität und Zusammenhalt sind, auch mit begrenzten Mitteln kann ein starkes Team entstehen.
Mit der Umbenennung zu OT Bremen Legion beginnt ein neues Kapitel und wir freuen uns auf alles, was kommt.
Recap AGF Bremen 21.02.2026 - Unsere Kids 💪
Dieses Turnier war für unsere Kinder vor allem eine Gelegenheit, das Gelernte zu zeigen und wertvolle Wettkampferfahrung zu sammeln. Viele der Teilnehmer trainieren erst seit kurzer Zeit, manche gerade einmal seit einem Monat und genau deshalb sind wir besonders stolz auf ihren Mut.
Unser Ziel im Kindertraining ist klar: Spaß am Sport, Selbstvertrauen aufbauen und Schritt für Schritt wachsen. Und genau das war an diesem Tag deutlich zu sehen: Keine Angst, viel Freude und ein starker Teamgeist.
Ergebnisse:
🥈 Selver
🥈 Omar
🥈 Bilal
🥉 Karim
🥉 Mohamed
🥉 Efe
🥉 Deniz
Diese Ergebnisse spiegeln das Herzblut wider, das wir in die Nachwuchsarbeit stecken. Und wir stehen erst am Anfang, in den kommenden Wochen und Monaten werden wir weiter aufbauen und gemeinsam wachsen.
Die Motivation ist groß, die Kids freuen sich schon auf das nächste Turnier.
ILLCS Winter 2025
Erfolg für die Newcomer
Am vergangenen Samstag waren wir auf der ILLCS XI - diesmal sogar mit 11 Kämpfern! 🔥
Für 7 von ihnen war es das erste Turnier überhaupt, und eine besondere Premiere gab es auch in unserer Kids-Abteilung:
Zum ersten Mal sind drei unserer MMA-Kids angetreten - Berat, Karim und Selver.
Bei den Jugendlichen & Erwachsenen gingen Musli, Calvin, Dilwan, Durhat, Raman, Aland, Mark und Yusuf an den Start.
Dieses Mal wollten wir vor allem unseren neuen Athleten zeigen, wie sich eine Competition anfühlt und wo sie aktuell stehen. Manche hatten einfach keinen guten Tag oder etwas Pech, das gehört dazu. Aber andere haben wirklich starke Leistungen abgeliefert.
✨ Besonders stolz sind wir auf unsere Kids:
Karim - 🥉 Bronze
Berat - 🥈 Silber
Selver - 🥇 Gold
Und das Beste: Karim und Berat sind erst seit kurzer Zeit dabei und zeigen jetzt schon so viel Herz, Talent und Disziplin. Genau hier sieht man, wie wichtig die Arbeit in der Kids-Abteilung ist, sie ist die Basis und die Zukunft unseres Sports. 💪
Auch bei den Jugendlichen & Erwachsenen gab es starke Highlights:
Dilwan holte bei seinem allerersten Turnier direkt Silber - souverän und dominant.
Calvin drehte nach einer schwierigen -88kg Klasse in der Open Class komplett auf, kämpfte sich bis ins Finale und nahm Silber mit nach Hause - gegen teils deutlich schwerere Gegner. Respekt! 🔥
Alles in allem war es ein super organisiertes Turnier und wir nehmen wieder viele Erkenntnisse mit.
Wir wachsen und nächstes Jahr kommen große Überraschungen. Seid gespannt.
Wenn ihr qualitatives Grappling in Bremen lernen wollt:
Kommt zur OT Bremen Sportlegion🤝
🥋 AGF Bremen – Sportlegion mit starker Performance 🥋
Die OT Bremen Sportlegion war mit 4 Kämpfern am Start – und wir haben gezeigt, dass wir zu den stärksten Grappling-Adressen in Bremen gehören. 💪
Unsere Ergebnisse:
🥇 Art – Gold & Bronze
🥈 Musli – 2x Silber
🥈 Denys – Silber
⚡ Yusuf – erst 5 Monate dabei, erstes Turnier, viel Herz und Mut bewiesen!
Unterstützt wurden die Jungs von unseren Coaches Nico & Alex, die das Team sicher durch den Tag geführt haben.
Wir sind stolz auf jede Leistung – ob Sieg oder Niederlage, jeder Schritt auf der Matte bringt uns weiter. 🚀
Die Zukunft von Sportlegion ist vielversprechend – und wir laden alle ein, die den Weg im Grappling gehen wollen: Komm vorbei, trainiere mit uns und werde Teil einer starken Gemeinschaft.
Erfolg auf der ILLCS 2025 Sommer Edition
2. Platz bei der Teamwertung gesichert!
Gestern war es wieder soweit – wir waren bei der 10. lLLCS in Hannover am Start!
Mit dabei: Art, Musli, Calvin, Mark, Denys, Trainer Nico und Coach Alex.
Und was soll man sagen? Alle haben stark abgeliefert!
🥉 Art – solide Performance wie immer. Kämpft stark, bleibt fokussiert und holt sich verdient Bronze. Die Entwicklung geht in die richtige Richtung!
🥉 Musli – technisch sauber, besonders im Ringen richtig stark. Setzt die Dinge um, wie trainiert – und sichert sich am Ende ebenfalls Bronze. Stark!
🥈 Calvin – beim letzten Mal noch ein paar Schwierigkeiten gehabt, dieses Mal deutlich souveräner. Starke Kämpfe und am Ende Silber. Riesen Fortschritt!
🥇 Denys – erstes Turnier für unser Team… und direkt Gold. Ruhig, konzentriert, präzise. Starke Leistung von Anfang bis Ende!
🥇🥇🥇 Nico – meldet sich in 4 Klassen, kämpft gegen 9 Gegner, teils in höheren Gewichtsklassen, holt 3x Gold. Trotz Verletzung im zweiten Kampf noch 7 Kämpfe durchgezogen. Ein echtes Vorbild auf und neben der Matte!
🔹 Mark hatte leider etwas Pech – aber das gehört dazu. Jung, ehrgeizig, talentiert – das war sicher nicht das letzte Mal.
👉 Am Ende landet unser Team auf Platz 2 von 37 Teams – ein mega Ergebnis!
Das zeigt, wie viel Qualität und Herzblut bei uns drinsteckt.
Bei uns geht’s nicht nur um Medaillen – sondern um Entwicklung, Zusammenhalt und Leidenschaft für den Sport.
Denn eins ist klar:
Wer zu uns kommt und wirklich will, wird besser.
Weil wir lieben, was wir tun.
Und weil bei uns nicht nur trainiert, sondern auch unterstützt, gelacht und zusammengewachsen wird.
OT Bremen Sport Legion übernimmt 🔥
VERSUS Eindhoven
Am Wochenende haben sich Art, Musli und Besnik auf den Weg nach Eindhoven gemacht, um sich beim Grappling-Turnier „VERSUS“ mit starker Konkurrenz zu messen.
Art war leider nicht in Topform und hat dieses Mal keine Medaille geholt – aber trotzdem gute Kämpfe geliefert und sich reingebissen!
Musli hat sich bis ins Finale gekämpft und verdient die Silbermedaille geholt.
Besnik zeigte starken Einsatz und sichert sich Bronze, trotz Rippenprellung und wenig Training !
Wir sind sehr stolz, dass ihr den Weg angetreten habt – nicht nur wegen der Platzierungen, sondern für eure Einstellung, euren Kampfgeist und den Mut, euch der Herausforderung zu stellen.
Voller Erfolg für das Ganze Team
auf der International Luta Livre Championship
SPRING EDITION ILLCS 2025
Mit Abstand das geilste Turnier in Deutschland!
Ein fettes Dankeschön an Murat, der mit Herz, Schweiß und Leidenschaft wieder mal alles gegeben hat, um für alle ein perfektes Event auf die Beine zu stellen.
Für uns war’s das erste Turnier als frisch gegründetes Team OT Bremen Sportlegion – und wir sind direkt mit 6 Kämpfern reingestartet.
Am Ende stehen 3 x Silber und 1 x Bronze auf der Uhr – nach nur einem Monat als Team!
Das zeigt: Training zahlt sich aus!
Aber: Ohne Ehrgeiz bringt das beste Gym nichts. Wenn du Erfolg willst, musst du bereit sein, die extra Meile zu gehen – niemand nimmt dir das ab.
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CALVIN
Erstes Turnier, kaum trainiert durch Auslandsaufenthalt und dann auch noch der erste Kampf eine Stunde vorgezogen – vom Auto direkt auf die Matte.
Klar, dass er den ersten Kampf verlor.
Aber dann: konzentriert, fokussiert, starker Sieg via Submission, letzter Kampf knapp in der Overtime verloren.
Stark unter den Umständen – das wird was!
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BEQA
Mit 16 Jahren der Jüngste – anfangs nervös, aber dann hat’s Klick gemacht.
Bronze & Silber, und das gegen erfahrene Gegner!
Großes Kämpferherz, riesiges Talent – Beqa kommt!
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KEMAL
Gefastet, ausgelaugt, aber mental brutal stark – erstes Match in der Overtime gewonnen, dann drei Siege am Stück.
Im Finale unglücklich verloren, aber verdient mit Silber nach Hause.
Technik, Willen, Fokus – beeindruckend!
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MUSLI
Last-Minute-Entscheidung, Ramadan, kein Essen, kein Trinken.
Trotzdem reingehauen wie ein Löwe.
Nur wenige Monate Training, aber was er gezeigt hat: technisch stark, schnell, gefährlich in der Submission.
Halbfinale knapp verpasst, aber das war eine richtig starke Vorstellung!
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ART
Von der Arbeit zum Turnier und zurück – wenn das kein Ehrgeiz ist!
Erster Kampf: technisch stark, ruhig, sauber gearbeitet.
Halbfinale leider in der Overtime raus, aber das Potenzial ist riesig.
Ich feier diesen Einsatz!
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ALEX
Wieder mal komplett übertrieben – drei Klassen, davon eine bei den Purple Belts.
Gleich im ersten Match ein harter Gegner – trotzdem clever gearbeitet, Overtime knapp verloren.
Trotz starker Konkurrenz und hoher Belastung Silber geholt – Respekt!
Ein Fighter mit Grind-Mentalität.
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OT Bremen Sportlegion – wir sind noch ganz am Anfang, aber das war ein Statement. Platz 8 von 41 in der Teamwertung.
Der Weg ist lang, aber wir sind drauf – und das mit Herz, Disziplin & Hunger.
Legion out – wir sehen uns auf der Matte!
Goldmedaille in Eindhoven
Nächstes Gold für das Team 🥇
Kurz vor offiziellem Start hat sich Art am 25.01.2025 kurzerhand auf dem Weg nach Eindhoven gemacht, um dort bei der VERSUS Championship anzutreten. Vorbereitet wurde er dabei von Trainer Nico.
Art hat viel aus dem Training umgesetzt und Ehrgeiz bewiesen. Auf das Team wartet eine vielversprechende Zukunft.
Abteilungsgründung MMA / Grappling
Auf der Beiratssitzung vom 20.12.24 wurde einstimmig über die Neugründung der Abteilung MMA und Grappling entschieden.
Der Start ist für Frühling 2025 geplant, seid gespannt. Interessenten können sich bereits jetzt vormerken lassen unter der E-Mail: stv.vorsitzender@otbremen.de
Es wird Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene geben. Wir freuen uns auf Euch.
Termine
August 2026 - Juli 2027
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Nico Piepenbring
Trainer
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